Privação de sono limita a perda de gordura

Dormir pouco aumenta a fome e induz o ganho de peso e gordura, lentificando o metabolismo.

6 benefícios da correta suplementação com Whey Protein

Whey protein é um suplemento conhecido por aumentar a força muscular, bem como combater o catabolismo.

Vitamina D e Músculos

As deficiências de vitamina D estão associadas à redução da massa muscular e da força.

3 razões pelas quais SUCOS NA DIETA são um MITO

Se você estiver inclinado a perda peso, elimine determinados sucos de frutas de sua dieta!