3 razões pelas quais SUCOS NA DIETA são um MITO

Se você estiver inclinado a perda peso, elimine determinados sucos de frutas de sua dieta!

 

Amoras, Rutina, Gordura Marrom e Emagrecimento

Um novo estudo sugere que as amoras poderiam ser a chave para novos tratamentos para a obesidade. O composto rutina ativa a gordura marrom, acelerando o metabolismo e ajudando a perda de peso. 

Remissão do Diabetes tipo 2 e dieta de muito baixa caloria

 O diabetes tipo 2 é potencialmente reversível em 8 semanas, através de uma dieta de muito baixa caloria, mostra nova pesquisa.

Sal estimula consumo excessivo de gordura

O sal aumenta o consumo calórico por suprimir a saciedade, naturalmente provocada pela ingestão de gorduras.

Beber mais água emagrece (entre outros benefícios), diz estudo

Aumentar o consumo de água em apenas 1% é eficaz no controle do peso, reduz a ingestão de açúcar, sódio e gordura saturada.

Exercício Físico isoladamente não é suficiente para perda de peso.

O exercício físico por si só, nem sempre é suficiente para o emagrecimento. Pesquisa recente ajuda a explicar o porquê.

Mentiras sobre dietas de emagrecimento

Muitas dietas para perda de peso têm como base apenas opiniões infundadas sobre alimentação, sem qualquer base científica. 

Dieta de Atkins: funciona?

A dieta de Atkins se caracteriza por uma alta ingestão de proteína e gordura e muito pouco carboidrato: a combinação perfeita para perder peso rapidamente. Mas a que custo?

Como a perder peso em uma semana?

Há momentos em que você precisa perder alguns quilos quase que da noite para o dia.

Como perder a barriga em 5 etapas

O exercício físico diário e abdominais não resultam em nada se você continuar a comer mais calorias do que você queima.

10 Propriedades do chá verde que seu corpo vai agradecer

O chá verde é uma das mais saudáveis ​​bebidas existentes. Em adição à sua capacidade de suplemento em dietas para perda de peso, o chá verde melhora a função cerebral e previne o câncer. 

Dieta paleolítica

Sem contar calorias, a dieta paleolítica promove redução de peso e melhora o estado metabólico, tendo influência positiva na glicemia, insulinemia, lipidemia e esteatose hepática. Não é dieta da moda e as evidências científicas sugerem que a dieta Paleo é superior à dieta Mediterrânea.

Cálcio e Laticínios no Emagrecimento

Estudos dos últimos 20 anos têm observado que a ingestão de cálcio em laticínios influenciam fortemente a gordura corporal, auxiliando no emagrecimento.

Aleurites moluccana - "Noz da Índia"

A ingestão das sementes pode causar primariamente distúrbios digestivos como náuseas, vômitos e eritema das mucosas bucal e digestiva.

Obesidade Infantil - solução encontrada nos EUA

Quase um terço das crianças e adolescentes estão com sobrepeso ou obesos nos EUA. Mas há evidências crescentes que mostram: oferecer alimentos saudáveis nas escolas e comunidades e integrar a atividade física na vida diária das pessoas são ações que contribuem para as reduções nas taxas de obesidade infantil. 

Café da Manhã

Você tomou um bom café da manhã hoje? Mantém este hábito ou costuma pular a refeição, alegando falta de tempo?  Saiba que para emagrecer ou simplesmente para se manter saudável, o café da manhã é crucial. 

"Gordinho saudável" é um mito, segundo pesquisa canadense.

Mesmo se os níveis de pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue estiverem normais, a obesidade ainda pode colocar o coração em risco.
Não há nível saudável de obesidade.

Citrus Aurantium - Fitoterápico Termogênico

Estudos clínicos mostram que componentes do citrus aceleram o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e, consequentemente, a queima de estoques de gordura.

INDICAÇÕES:

• Emagrecimento.
• Ansiolítico.
• Aumento da Lipólise.
• Aumento do Gasto Calórico Basal.

7 Queimadores de Gordura

Todos nós queremos eliminar alguma gordurinha extra, para beneficiar tanto a saúde quanto a estética.  Temos aqui 7 alimentos que não podem faltar nas suas próximas compras no supermercado.

Vinagre de maçã

Vinagre de maçã é rico em antioxidantes, melhora a sensibilidade à insulina, reduz colesterol e triglicerídeos e auxilia na perda de peso, além de diminuir a gordura abdominal.