Privação de sono limita a perda de gordura

Dormir pouco aumenta a fome e induz o ganho de peso e gordura, lentificando o metabolismo.

3 razões pelas quais SUCOS NA DIETA são um MITO

Se você estiver inclinado a perda peso, elimine determinados sucos de frutas de sua dieta!

 

Adoçantes durante a gestação causa sobrepeso na infância

O consumo de adoçantes durante a gravidez pode aumentar o risco de sobrepeso na primeira infância.

Amoras, Rutina, Gordura Marrom e Emagrecimento

Um novo estudo sugere que as amoras poderiam ser a chave para novos tratamentos para a obesidade. O composto rutina ativa a gordura marrom, acelerando o metabolismo e ajudando a perda de peso. 

Mulheres obesas tendem a sofrer mais de asma

A obesidade está ligada a maior prevalência de asma em mulheres.

Você é o que seus pais comeram.

 

Pesquisadores mostraram que a obesidade (induzida pela alimentação) pode ser geneticamente herdada, tanto do pai quanto da mãe.

Sal estimula consumo excessivo de gordura

O sal aumenta o consumo calórico por suprimir a saciedade, naturalmente provocada pela ingestão de gorduras.

Obesidade materna aumenta risco de diabetes do tipo 1 em crianças

Mesmo quando nenhum dos pais é diabético, a obesidade materna eleva o risco de se ter filhos com diabetes tipo 1 (DM1).

Obesidade, Diabetes Gestacional e Risco de Autismo

Obesidade na gestação em combinação com diabetes são associadas a maior incidência de filhos com Autismo e/ou Deficiência Cognitiva.

Epigenética: como o ambiente paterno influencia os filhos geneticamente

Quando uma mãe grávida é subnutrida, seu filho está em um maior risco de desenvolver obesidade e diabetes tipo 2, em parte devido aos chamados efeitos "epigenéticos". 

Comer menos para viver mais.

Restrição calórica seria um dos segredos para a longevidade? A redução de 20% a 30% de calorias na dieta parece diminuir o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.

Dieta paleolítica

Sem contar calorias, a dieta paleolítica promove redução de peso e melhora o estado metabólico, tendo influência positiva na glicemia, insulinemia, lipidemia e esteatose hepática. Não é dieta da moda e as evidências científicas sugerem que a dieta Paleo é superior à dieta Mediterrânea.

Treinamento de Força isoladamente não melhora a Síndrome Metabólica

Quando combinados, os hábitos saudáveis, como exercícios aeróbicos, exercícios de força e alimentação têm impacto positivo sobre a Síndrome Metabólica. Treinamento de Força isoladamente não diminui o risco cardiovascular.

Cálcio e Laticínios no Emagrecimento

Estudos dos últimos 20 anos têm observado que a ingestão de cálcio em laticínios influenciam fortemente a gordura corporal, auxiliando no emagrecimento.

Obesidade Infantil - solução encontrada nos EUA

Quase um terço das crianças e adolescentes estão com sobrepeso ou obesos nos EUA. Mas há evidências crescentes que mostram: oferecer alimentos saudáveis nas escolas e comunidades e integrar a atividade física na vida diária das pessoas são ações que contribuem para as reduções nas taxas de obesidade infantil. 

Frutose - CUIDADO!

Pesquisas sugerem que o consumo excessivo de frutose exerce efeito lipogênico, ou seja, induz a síntese de lipídios e está associado com os componentes da síndrome metabólica, como resistência à insulina, aumento da circunferência abdominal, dislipidemia e hipertensão.

Café da Manhã

Você tomou um bom café da manhã hoje? Mantém este hábito ou costuma pular a refeição, alegando falta de tempo?  Saiba que para emagrecer ou simplesmente para se manter saudável, o café da manhã é crucial. 

Ganho de Peso na Gestação

O ganho de peso ideal na gestação é baseado nas recomendações do  Institute of Medicine  (IOM- 2009) e leva em consideração o IMC pré-concepcional da paciente.

Obesidade - Doenças Associadas

Diabetes, doenças cardiovasculares, osteoartrose, varizes são apenas algumas das muitas doenças associadas à obesidade.

Dicas para evitar o ganho de peso ao longo da vida

Pequenas mudanças no dia-a-dia, grandes efeitos a longo prazo.