Amoras, Rutina, Gordura Marrom e Emagrecimento

Um novo estudo sugere que as amoras poderiam ser a chave para novos tratamentos para a obesidade. O composto rutina ativa a gordura marrom, acelerando o metabolismo e ajudando a perda de peso. 

Gordura saturada e agressividade do câncer de próstata

A alta ingestão de gordura saturada pode estar associada ao câncer de próstata mais agressivo, diz estudo norte-americano.

Dieta mediterrânea diminui o risco de degeneração macular

Estudo sugere que o consumo de uma dieta do estilo mediterrânico pode reduzir em até 1/3 o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI).

Beber mais água emagrece (entre outros benefícios), diz estudo

Aumentar o consumo de água em apenas 1% é eficaz no controle do peso, reduz a ingestão de açúcar, sódio e gordura saturada.

Café para prolongar a vida.

O café contém centenas de componentes benéficos à saúde, tornando-se uma das bebidas mais saudáveis no mundo. Alguns estudos indicam a possibilidade de se ter uma vida mais longa, reduzindo o risco de doença de Alzheimer e diabetes, entre outras condições.

10 Propriedades do chá verde que seu corpo vai agradecer

O chá verde é uma das mais saudáveis ​​bebidas existentes. Em adição à sua capacidade de suplemento em dietas para perda de peso, o chá verde melhora a função cerebral e previne o câncer. 

Comer menos para viver mais.

Restrição calórica seria um dos segredos para a longevidade? A redução de 20% a 30% de calorias na dieta parece diminuir o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.

Beba mais água!

Até mesmo uma leve desidratação, causada por exercício ou calor, pode ter efeitos negativos sobre o desempenho físico e mental.

Benefícios do óleo de coco na alimentação

Óleo de coco é um dos "superalimentos" encontrados na natureza. Sua combinação exclusiva de ácidos graxos têm ação importante sobre a saúde, incluindo a perda de peso e melhora da função cerebral.