22 de dezembro de 2015

Dieta de Atkins: funciona?

Dieta de Atkins: funciona?

A dieta de Atkins se caracteriza por uma alta ingestão de proteína e gordura e muito pouco carboidrato: a combinação perfeita para perder peso rapidamente. Mas a que custo?

20 de dezembro de 2015

12 de dezembro de 2015

Como perder a barriga em 5 etapas


O exercício físico diário e abdominais não resultam em nada se você continuar a comer mais calorias do que você queima.

7 de dezembro de 2015

Café para prolongar a vida.

Quem bebe café vive mais

O café contém centenas de componentes benéficos à saúde, tornando-se uma das bebidas mais saudáveis no mundo. Alguns estudos indicam a possibilidade de se ter uma vida mais longa, reduzindo o risco de doença de Alzheimer e diabetes, entre outras condições.

21 de novembro de 2015

10 Propriedades do chá verde que seu corpo vai agradecer


O chá verde é uma das mais saudáveis ​​bebidas existentes. Em adição à sua capacidade de suplemento em dietas para perda de peso, o chá verde melhora a função cerebral e previne o câncer. 


14 de outubro de 2015

hCG no Emagrecimento: Mito?

HCG Emagrecimento

Estudo afirma que dieta de baixa caloria em combinação com suplementação e tratamento com hCG  reduziu o índice de massa corporal, percentual de gordura e melhorou o perfil lipídico.

8 de julho de 2015

Comer menos para viver mais.

Restrição Calórica Longevidade

Restrição calórica seria um dos segredos para a longevidade? A redução de 20% a 30% de calorias na dieta parece diminuir o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.


24 de junho de 2015

Dieta paleolítica

Sem contar calorias, a dieta paleolítica promove redução de peso e melhora o estado metabólico, tendo influência positiva na glicemia, insulinemia, lipidemia e esteatose hepática. Não é dieta da moda e as evidências científicas sugerem que a dieta Paleo é superior à dieta Mediterrânea.


5 de junho de 2015

Suco de couve no tratamento da úlcera péptica?

Suco de Couve Ulcera Péptica

Pesquisa de 2015 aponta que o uso tradicional do suco de couve não tem efeito gastroprotetor como se acreditava, apresentando resultados controversos.

18 de março de 2015

Beba mais água!

Até mesmo uma leve desidratação, causada por exercício ou calor, pode ter efeitos negativos sobre o desempenho físico e mental.


11 de março de 2015

Treinamento de Força isoladamente não melhora a Síndrome Metabólica

Treinamento de Força e Síndrome Metabólica

Quando combinados, os hábitos saudáveis, como exercícios aeróbicos, exercícios de força e alimentação têm impacto positivo sobre a Síndrome Metabólica. Treinamento de Força isoladamente não diminui o risco cardiovascular.


3 de março de 2015

Cálcio e Laticínios no Emagrecimento

Cálcio e Laticínios no Emagrecimento

Estudos dos últimos 20 anos têm observado que a ingestão de cálcio em laticínios influenciam fortemente a gordura corporal, auxiliando no emagrecimento.


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